슬로우조깅 러닝 방법 후기 | 속도 효과 페이스 시간 상지대학교 운동장
슬로우 조깅 | slow jogging 건강한 몸과 마음을 위한 추천 운동 글사진 지구별시골쥐 안녕하세요, 무릎 재활을 열심히 하고 있는, 여행블로거 지구별시골쥐입니다. 오늘은 운동 얘기를 한 번 해보려고 해요. 혹시 #슬로우조깅 이라고 들어보셨을까요? 이곳은 상지대학교 주운동장입니다. 여기에 트랙코스가 있는데, 여기서 조깅을 해보려고 해요. 슬로우조깅은 달리기와 걷기의 중간 지점에 위치한 운동으로, 몸에 부담을 최소화하면서도 체력을 기르고 심폐 … Read more